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如果你是一個想變瘦的人,這篇一定要認真看!
終於找到真的有用,效果很明顯的減重方式啦

先來說一下瘦身之路的心酸
我身高166四肢也看起來是細的
每次喊減肥都會被辦公室的同事們一陣鄙視XD
必須先好好說一下
我確實不胖,但我從來也沒覺得自己瘦
因為我胖的地方大家看不到但我真的很苦惱

去年5月出車禍大爆血之後
體重回到了近五年的最低點51公斤
看起來是非常不健康的那種病態
就停了運動然後認真的好好吃了一段時間(醫生說不能劇烈運動,要好好吃飯)
然後就認真放肆地吃一路到年底結果就胖到55公斤
太可怕了吧!!!

注意到數字變化之後就試過各種減肥方法
中午上班幾乎都吃健康餐盒、莎拉之類的
也很認命的恢復運動
但數字就在那原地不動真的很痛苦啊~

所以當易和診所的陳應明醫師提出15天瘦身計畫邀約的時候
我真的超級心動!
立刻就來看看這到底有多神奇吧~

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易和診所在士林
去之前當然是好好爬文一番
官網有很詳細的介紹
每個案例都很明顯 
大家有興趣可以去官網看看
評價也都很不錯
整個滿心期待

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一報到就是可怕的量體重環節
當天真的是胖的巔峰55.9kg 

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因為是初診就要先填資料
問題很仔細
包含平常的飲食習慣、近年的體重、個人習慣之類的

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醫生也會問你的目標
我的目標是52kg
就是美容體重啦~ 

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填完資料後辦完手續會收到一個成效保證書
超級酷的上面寫得很細
感覺醫生超級有自信啊~

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接著陳應明醫師本人就出現啦
會先花一點時間好好傳達一些瘦身的正確觀念
陳應明醫師本身有中西醫雙執照醫師
這裡雖然是中醫診所
但其實這個瘦身的核心觀念是西醫
可以說是集合了中西醫之力才會瘦這麼快啊~

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整體的大觀念是降低胰島素的分泌
身體才能真的燃燒脂肪
並且不會因為胰島素而將吸收的醣類轉化成脂肪和其他物質
聽完才覺得自己真的亂吃了一堆東西
難怪怎麼吃得少都瘦不下來!
澱粉有碳水化合物就先不說
其實連蔬菜水果都隱藏很多危機!
真的是聽完醫生的講解
回去查才發現自己走了很多冤枉路啊

總之就是要攝取足夠的蛋白質,並且不要接觸醣類
就能瘦得快又有效!

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後來櫃檯小姐就來幫我量尺寸
腰圍:72.5
肚圍:84
手臂:29.5
大腿:53
小腿:33

我真的就是胖在肚子
小姐也說你有很多空間可以瘦欸 

原本量完尺寸的步驟是埋線,但因為我真的是非常的怕痛,當初也很擔心一定要埋線
但醫生說不埋也是有效果的!而且就算不埋線沒瘦下來還是有那張很酷的無效退費保證書! 所以就選了不埋線,但如果想效果更猛的人就可以埋啦
 

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然後醫生會給兩袋藥+食物記錄表
因為這個計畫也要嚴格限制水份的攝取
白麗散要泡水餐前喝的用來補充電解質
代謝丹是飯後吃,我覺得它超級神奇
雖然說是幫助代謝,但吃完不會有不舒服的狀況(之前同事吃別家瘦身的中藥都會心悸)
但易和中醫的完全沒有問題
加上可以很即時的回報狀況給醫生
整個很安心~

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最後一根浮木是當你想放棄時可以打開的
我是沒放棄但我有偷偷打開🤣 是些激勵你的話啦

食物的部分真的要詳細記錄
才知道自己吃進去什麼東西
要定期傳給醫生檢查
有問題醫生也會提出建議,像我第一天就不小心踩雷吃到壽喜燒了

早餐的部分我那兩週都是在家自己亂做
吃得飽又開心
每天都很期待吃早餐~

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食物的部分有的人會覺得很難找
但我覺得習慣就好
其實很多麵店都有賣過種肉肉小菜
甚至只要去皮炸雞也是可以吃的喔~
烤肉、火鍋、牛排料理都很適合
反正就是大魚大肉可以吃
如果本身超愛吃肉的人
非常適合這個瘦身計畫啊~

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可以看一下計劃表
我大概第三天就從55掉到53了!雖然沒有埋線但數字還是掉超快啊~
褲子都立刻變鬆了
覺得超級感人

然後7天就已經到52的邊緣各種徘徊
終於在最後一天回到52公斤

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配上體重計的變化圖
真的太想哭了吧

後來抽空回診再量一次體重
真的是超級有成就感啊
這次量是52.5kg

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身體的各部位也都有變小!診所小姐也驚呆我的肚子真的差超多
雖然沒有埋線但還是超有感~
身型真的差很多 腰圍少了3.5cm 肚子居然少了6cm 
肚子真的是我最有感的地方,褲子真的變鬆鬆❤️ 
腰圍:69 (-3.5cm)
肚圍:78 (-6cm)
手臂:28.5 (-1cm)
大腿:52 (-1cm)
小腿:31.5 (-1.5cm)

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放上詳細的對比照真的超開心~
小腿也變細很多耶!

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放上跟醫生合照的對比
胖到最瘦減了3.9公斤快4公斤
真的很感謝陳醫生~
看肚子那邊整個很不卡的感覺!

雖然原本就不會被說胖
但是在短時間能夠咻咻咻~瘦得超明顯 真的很感人
瘦身的重點就是:食物的選擇加上藥物配合
就算沒有埋線不運動不挨餓也可以輕鬆變瘦啦

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我覺得如果真的很想瘦下來的人
真的很適合來試試看
知道原理後就能掌控自己對食物的選擇
後面的瘦身或維持之路都會比較好走
我會努力維持的~


歡迎來FB一起聊聊~ IG也新開張喔

 

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